אז כמה זה שווה לך
לשנות את החיים שלך?
בחרו את התהליכים שתרצו לעבור עם חוה נוסבאום
תהליך ליווי אישי
-
30 נושאים מובנים: (באופן פרטני כל אחד בקצב שלו, אפשרי ב30 מפגשים אפשרי יותר, מהניסיון שלי מינימום 10 מפגשים)
בכל הנושאים אנחנו נעבוד לפי הקצב האישי שלך ולפי לפי מודל אהב"ה שיטה שפיתחתי שמורכבת מארבעה שלבים: . הצפת האמונות המגבילות מהתת-מודע למודע. התבוננות על האמונות שזיהינו ועל דפוסי ההתנהגות שהם יוצרים ומנהלים אותנו על "אוטומט" בחירה חופשית בין ה"אוטומט" שחוסם אותנו ממימוש עצמי לבין החופש להיות עצמי התמדה בבחירה החופשית ובתהליך ההתפתחות האישית ליצירת חיים מלאי שקט נפשי, רוגע ואיכות חיים טובה יותר -
מודל אהב"ה מודל אהב"ה היא שיטה נהדרת שעוזרת לשחרר חסימות שונות, שמונעות מאיתנו להגשים מטרות שונות. בטיפולים אישיים אנו לא מתחילים בדרך כלל עם הצבת המטרות, בעבודה להגשמת יעדים אנחנו נשלב את הריברסינג בשילוב NLP ליצירת מציאות.
-
עבודה על דפוסי תקשורת והתנהגויות אוטומטיות - נזהה דפוס התנהגות או תקשורת שיש לנו מול אנשים ספציפים ומקרים מסויימים בהם יש לנו תקיעות.
-
חיבור לצרכים שלי שנמצאים מתחת לדפוס - בחלק הזה נתרגל את התנועה הפנימית שמעבירה אותנו משליטה של הדפוס בנו ונוכחות במחשבות ובשיפוטים על האחר ועל עצמנו - לחיבור למרחב הצרכים העמוקים שלנו ונוכחות בתוכו, בדרך לשחרור פנימי וחופש שהולך ונבנה צעד צעד בבחירת התגובות שלנו
-
התמרת שיפוטים לצרכים - נלמד תרגיל פרקטי לחיבור פנימי ונתרגל יחד
-
אסטרטגיות לתקשורת במצבים מאתגרים - 1. שימוש בכוח 2. ניתוק מגע 3. ויתור (ביטול עצמי) 4. דיאלוג
-
שפת האם - נלמד איך להתחבר לרגשות שלנו הנעימים והלא נעימים, באמצעות תרגילים וטכניקות לחיבור פנימי,
נלמד איך להגיד 'לא' בתקשורת מקרבת ואימפטית. נכיר ונתחבר לצרכים שחיים בתוכנו ונייצר מהלך של דיאלוג מקרב פנימי בינינו לבין עצמנו. -
תקשורת מקרבת - הנחות היסוד של תקשורת מקרבת, מודל תקשורת מקרבת של מרשאל רוזנברג ותרגול ביטוי עצמי
-
בקשות מעצמי - בחלק הזה נתמקד באילו בקשות אני יכול ורוצה לבקש מעצמי כדי למלא לעצמי את הצורך הזה בחיים שלי ? בקשות שיהיו טובות ורכות עם עצמי, שיהיו ריאליות ומידתיות שיכולות לתמוך בתזוזה שלי ולהרפות את האחיזה בדפוס.
-
רגשות נעימים ולא נעימים והשפעתם על הנשימה ועל הגוף- כל רגש לא נעים שעולה בגוף שלנו גורם לתופעות פיזיולוגיות שונות ולשינוי של דפוסי נשימה. לכל רגש יש תופעות לוואי משלו, וכאשר אנו מודעים לאותן תופעות ניתן לצמצם אותן ע"י שינוי דפוס הנשימה שלנו.
-
חיזוק הביטחון העצמי והערכה עצמית - נציף ונתבונן על הזהות שלנו והאמונות המגבילות שלא משרתות אותנו אך הן עדיין מנהלות אותנו ונעבוד איתם לפי מודל אהב"ה.
-
מהי חמלה וכיצד אנחנו יכולים להכניס אותה לעולמנו הפנימי והחיצוני - נציף חסמים ותקיעויות ונשחרר אותם באמצעות החמלה.
-
נשימה מעגלית - נתרגל נלמד ונחווה נשימה מלאה ואיטית, נשימה מהירה ומלאה ונשימה מהירה ורדודה
-
מודעות מוחלטת - להיות מודעים בכל רגע לתחושות שיש לנו, היכן הן מתבטאות בגוף, ואיך בדיוק אנו מרגישים אותן. כאשר אנו מודעים לתבנית אנרגיה, אנו יכולים לשחרר אותה בקלות ואז אנו מתקדמים לתבנית האנרגיה הבאה שעולה וכן הלאה...
-
קבלה מוחלטת - לחוות הנאה כל רגע מכל תחושה שעולה והבנה שכל מה שקורה בתהליך הוא מדוייק ומציף דפוסים רלוונטיים עבורי לשחרורם - "לעבור דרך" הכאב/ הקושי/ העייפות/ ההתנגדות. להפוך כל חוויה לאקסטזה.
-
שבעת המרכזים האנרגתים - פירוש המילה צ'אקרה בסנסקריט הוא גלגל, גלגל אנרגטי ה"מפעיל" את האנרגיה בכל אחת מהצ'אקרות הממוקמות בגופנו.
נייצר איזון אנרגטי בכל מרכזי האנרגיות שלנו. -
טכניקה מתקדמת לנשימה ואיזון מרכזי האנרגיה- נחווה תהליך עוצמתי של שחרור ואיזון מרכזי האנרגיה, צ'אקרה ברידינג
-
חיים בסרט - שינוי אמונות מגבילות לאמונות חיוביות מתקנות - המציאות האישית של כל אחד מאיתנו היא גם השלכה של השכל וגם פירוש של השכל באותו זמן. אפשר בצורה זאת לדמות את החיים לסרט בו אנו גם הבמאים, גם התסריטאים, עורכים, שחקנים ראשיים- אני היוצרים ויש לנו בחירה איך לפרש את הסרט שלנו.
-
מהו הילד הפנימי- בכל אחד מאיתנו קיים עדיין ילד, אשר מחכה שנכיר בו, ניתן לו ביטחון ואהבה ונקבל אותו כפי שהוא.
כאשר אנו קטנים אנחנו מקבלים כאמת מוחלטת כל מה שההורים והסביבה הקרובה מעבירים לנו, מבלי לבדוק מה נכון ומה לא. -
למה חשוב שנכיר אותו וכיצד ניתן להגיע אל הילד הפנימי בכל אחד מאיתנו קיים עדיין ילד, אשר מחכה שנכיר בו, ניתן לו ביטחון ואהבה ונקבל אותו כפי שהוא.
כאשר אנו קטנים אנחנו מקבלים כאמת מוחלטת כל מה שההורים והסביבה הקרובה מעבירים לנו, מבלי לבדוק מה נכון ומה לא. -
ריפוי הילד הפנימי- תרפייה עמוקה ומעמיקה ייתכנו גם מפגשים נוספים בהמשך להעמקה של ריפוי הילד הפנימי
-
יעדים ומטרות- מודל אהב"ה הוא כלי נהדר שעוזר לשחרר חסימות שונות, שמונעות מאיתנו להגשים מטרות שונות באמצעות הריברסינג שעוקף את המיינד.
-
הגדרת החזון השנתי וסשן מגנוט הגדרת Outcome חזון לשנה הקרובה בכל התחומים, ומגנוטם באמצעות סשן ריברסינג ייחודי למגנוט.
-
אהבה עצמית- בתפיסת עולמי אין דבר יותר עוצמתי וחשוב מאהבה - קודם כל אהבה לעצמי, כי רק משם אפשר להפיץ גם אהבה לסביבה שלי, ובסופו של דבר לחיות באיכות חיים טובה יותר
-
הערכה עצמית- איך שאנחנו תופסים את עצמנו, כאשר אנחנו מודעים לזכות הבסיסית להיות בעולם כפי שאנו, ללא צורך בתארים שונים על מנת להצדיק זאת.
-
ביטחון ודימוי עצמי- ביטחון עצמי נמוך קשור עם דימוי עצמי נמוך, וע"י טכניקות שונות לשיפור הדימוי העצמי שלנו, נוכל להעלות בהרבה את הביטחון העצמי שלנו.
-
העצמי הגבוה- העצמי הגבוה הוא חלק גבוה שלנו, הוא התמצית של מי שאנו, והוא מכיל את הידע שהצטבר בכל תקופות החיים שלנו. הוא המורה החכם שבתוכנו, הוא נמצא במישור של אחדות עם מישור הנשמה- עם כל ההוויות הגבוהות והמוארות.
-
ריפוי באמצעות אור- נלמד ונתרגל מדיטציית קוקון אור וכיצד ניתן לרפא מכאובים, תקיעויות וחסמים באמצעות אנרגיית האור.
-
שלושה קולות לכל אדם יש בכל רגע נתון שלושה קולות: החשיבות העצמית (האגו), הטורף הפנימי, קול הלב. כאשר אנו חיים מתוך חשיבות עצמית או מתוך טורף פנימי, אנחנו לא באמת רואים את העולם ואת האנשים שסובבים את חיינו. אנחנו רואים רק דבר אחד רק את עצמנו. אנו לא מאפשרים לאנשים שסביבנו להים הם עצמם. אנחנו מנסים לשנות אותם ולהפוך אותם למה שנוח לנו שהם יהיו.
-
הדיאלוג הפנימי המקרב תהליך לקבלת החלטה ולמציאת פתרון לקונפליקט פנימי (בתחום המשפחה , בתחום העבודה/ עסקי, בתחום הזוגיות ועוד)
-
הגשמה עצמית ומגנוט השפע תהליך למגנוט השפע בחיי, בכל התחומים, מימוש הפוטנציאל והייעוד, בפן החומרי מערכות יחסים, אהבה ועוד
להכיר את עצמי
₪
600
*10
-
10 מפגשים בנוי באופן פרטני לצרכי הלקוח
-
תהליך ליווי אישי תמיכה בוואטסאפ +דיווחים שוטפים
-
כל מפגש שעה וחצי
להיות שלם עם עצמי
₪
500
*24
-
תהליך ליווי שנתי של 24 מפגשים בנוי באופן פרטני לצרכי הלקוח
-
תהליך לייוי אישי תמיכה בוואטסאפ +דיווחים שוטפים
-
כל מפגש שעה וחצי