ריטריט יום האישה

~ Me Time ~

להתנתק מהמחשבות, לצבור כוחות ולמצוא חיבור אמיתי

מושב מזור (מרכז) | 08/03 | שבת | 10:00 - 17:00

את קמה כל בוקר ישר לתוך מרדף אינסופי.
משימות, עבודה, משפחה, מטלות – ורגע לעצמך? אין.
ואת מרגישה את זה. את העייפות, הלחץ, החוסר סבלנות וההרגשה שהחיים פשוט עוברים על אוטומט…

ואז זה קורה.
יום אחד את עוצרת ואומרת לעצמך:
"אני לא יכולה יותר. אני חייבת זמן קצת לנשום לעצמי."

נשמע לך מוכר? את לא לבד.
נשים רבות מרגישות שהן רק שורדות ולא חיות באמת.

 

🔹 "משבר מאוד גדול מול עצמי ומול בעלי – לא מצליחה להבין מה אני רוצה."

 את מחפשת בהירות, רוצה להבין מה באמת נכון לך, אבל מרגישה שהכול מבולבל.
הריטריט הזה ייתן לך זמן להקשיב פנימה ולגלות את הדרך שלך – בלי רעש חיצוני.

 

🔹 "אני מרגישה שאני צריכה את זה, הכל עליי – אבל ממש עליי."

את מרגישה שכל האחריות נופלת עלייך, שהכול תלוי בך ואין לך שנייה לעצמך?
הריטריט הזה ייתן לך הפוגה אמיתית, הזדמנות לשחרר ולהטעין את עצמך מחדש.

 

🔹 "אני רק רוצה רגע של שקט. אני מרגישה שהחיים כל הזמן רצים ואין לי אוויר לנשום."
 אם את מרגישה שהראש שלך לא מפסיק לעבוד, שאת פשוט לא מצליחה להירגע ולהוריד הילוך –
בריטריט תלמדי איך לייצר מרחב של שקט אמיתי, כזה שמשחרר אותך מכל העומס שסביבך.

 

 

זה בדיוק בשבילך אם…

 רוצה רגע של זמן לעצמך – בלי הפרעות, בלי מטלות, רק את ❓ 

 מחפשת דרכים לצאת מהכבלים שחוסמים אותך מלהתקדם בתחומים החשובים לך❓

 מרגישה שהשגרה, הלחץ והעומס משאירים אותך בלי אוויר❓

 רוצה לגלות איך לייצר חיבור לעצמך, ערך עצמי, שקט פנימי ותחושת בהירות❓

רוצה להיות יותר מחוברת, סבלנית נוכחת ואנרגתית עבור עצמך ועבור האנשים היקרים לך❓

👉 אם ענית "כן" על שלוש או יותר מהשאלות – הריטריט הזה נוצר בדיוק עבורך!

💫 מה מחכה לך בריטריט? – תני לעצמך רגע לדמיין… 💫

שקט אמיתי – את מרגישה שהכול עלייך, שאין לך רגע לעצמך?

כאן תוכלי לעצור את הרעש, להשתחרר מכל ה"צריך" ולמצוא רגע של שלווה אמיתית.


🧘‍♀️ תנועה ונשימה שמחברות אותך לעצמך – לא רק לנשום, אלא להרגיש סוף סוף חופשיה, מחוברת, רגועה ומשוחררת.

💬 מרחב פתוח שבו אפשר לדבר באמת – אם את מחפשת איך לדבר, איך לבטא את עצמך בלי לחשוש, איך להרגיש שזה בסדר להיות בדיוק את – כאן תמצאי מקום אמיתי וכנה.

💖 קהילה נשית שמחזיקה אותך באנרגיה מדהימה – את לא לבד. נשים בדיוק כמוך מחפשות להרגיש נוכחות, להתחבר, ולשחרר חסמים – יחד.

🔥 ברגע שתגיעי, תדעי שזה בדיוק המקום שחיפשת.

💛 הגיע הזמן שלך לנשום, לשחרר ולמצוא את עצמך מחדש.

במשך יום קסום נלמד ונתרגל:

• איך לייצר פסק זמן ולנשום

לייצר יותר בחירה פנימית בחיינו גם בימים מאתגרים אלו: בתגובות, ברגשות או בהזדהות עם המחשבות

• לשחרר לחצים ומתחים 

 • ליצור נוכחות ותודעה בעלת משמעות 

להטעין את מאגרי האנרגיה 

•צלילים מרפאים ועוד הפתעות!

💫 הסדנאות שיחברו אותך לעצמך 💫

זמן של שינוי
בו את נהנית מכל רגע

סדנת ריברסינג ליצירת חירות פנימית:

ריברסינג - נשימה מעגלית מודעת

נשימה מעגלית – שחרור חסמים ודפוסים ישנים.

איך זה ירגיש? את נשכבת בנוחות, עוצמת עיניים, ובפעם הראשונה מזה הרבה זמן,

את מרגישה איך כל הגוף שלך נרגע ונפתח. הנשימה מעמיקה, משחררת – ואת מרגישה קלילה יותר..

אשטנגה יוגה

אם את מרגישה שאת חיה רק בראש, ושהגוף שלך תמיד במתח –

בסדנה הזו תגלי איך לחזור אליו, להקשיב לו, להרגיש חופשיה באמת.

‏נניע יחד את הגוף בתנועה זורמת .

נסנכרן תנועה עם נשימה, ונפתח את הגוף והלב.

אקסטטיק דאנס

המוזיקה כמהות פנימית שמעירה את הגוף והנפש.

בסדנה נלמד להכניס את הצלילים פנימה, לאפשר להם להניע אותנו מבפנים החוצה,

עד לשחרור מלא בריקוד חופשי.

נסיים בהרפיה לצלילים מאזנים.

סדנת "החופש להיות עצמי" – לבחור בעצמך ולחזק את הערך העצמי

מתי בפעם האחרונה עצרת ושאלת את עצמך: "מה אני באמת רוצה?"

בסדנה הזו, דרך מודל אהב"ה, תלמדי לזהות את הרצונות האמיתיים שלך,

להשתחרר מהכבלים שמגבילים אותך ולהתחבר פנימה – למי שאת באמת.

✨ נקשיב, נזהה, נכיר, נבין מה מעכב אותנו, ונחזק את החופש הפנימי לבחור בעצמנו שוב ושוב.

עם מה תצאו מהריטריט ?

כמה זה עולה ?

650

הרשמה מוקדמת (נותרו עוד 2 כרטיסים אחרונים)

880

מחיר מלא אבל עדיין משתלם, כי ההשקעה בעצמך היא הדבר הכי חשוב!

מתוך החוויות של משתתפות בריטריטים קודמים

לו"ז ריטריט יום האישה
~ Me Time ~

יום שבת | 08.03

  • התכנסות ונשנושים 09:45

    * מי שרוצה לאכול, להגיע מספיק זמן מראש, אנחנו מתחילות בזמן

  • שיחת פתיחה 10:15
  • יוגה 10:30
  • אקסטטיק דאנס 11:45
  • ארוחת צהריים מזינה ובריאה 13:00
  • סדנת החופש להיות עצמי 13:30
  • סדנת ריברסינג 15:00
  • מעגל סיום 16:30
  • חיבוק ויציאה לדרך חדשה 🙂 17:00

    * ייתכנו שינויים בלו"ז
    *

הצוות שלנו:
חוה נוסבאום

מטפלת במגוון שיטות כולל ריברסינג, תקשורת מקרבת, NLP ועוד.

מרצה, מנחת סדנאות וריטריטים של התפתחות אישית והעצמה בארץ ובעולם.

 אמא ליואב, לביא ואילה ונשואה לעודד.

באמצעות תהליך העצמה מבוסס נשימה, עם תובנות וטכניקות משנות חיים שגיליתי במהלך מסע שנמשך כבר קרוב לעשור, נשחרר לך תקיעויות בחיים כך שתחזרי לחיי היומיום קורנת, חיונית, מלאת ערך עצמי וטעונה באנרגיות שילוו אותך לאורך השנה החדשה.

אתן מוזמנות לדבר איתי, לשאול ולהתייעץ.

דור לינדר

מורה ליוגה בסגנון אשטנגה, מטפלת בעיסוי רפואי/ שוודי וסטודנטית לאוסטאופטיה במכללת וינגייט.

אל עולם היוגה והתנועה נכנסתי לפני 6 שנים, מאז היא חלק מחיי.

היוגה היא עולם ומלואו דרכו אפשר למצוא שקט גדול, ריכוז, הקשבה וחמלה כלפי עצמנו, כל אלו דרך הדינאמיות של היוגה ושל החיים עצמם.

תרגול אשטנגה מאפשר חוויה אנרגטית גבוהה בה ניתן לחקור ולאפשר לגוף לנוע גם במקומות הלא מוכרים בעזרת נשימה ומיקוד המבט

DELAILA DJ

דלית גלאון – מוזיקאית, עורכת, מלחינה ושדרנית רדיו. מייצרת לכן במרחב חוויה מעוררת ומחברת. היצירתיות שלה מזמינה למסע אקלקטי של צלילים וביטים משחררים ועמוקים מרחבי הגלובל.

רוצות להיות חלק מזה?

אתן כבר כמעט שם.

מלאו את הטופס הקצר ותעברו לדף תשלום מאובטח:

הוראות הרשמה:

 לאחר ביצוע התשלום דרך האתר שלחו הודעת WhatsApp למספר 054-6442470 עם שמכן המלא. 

 

 

**שימו לב**

אשת מילואים ? מגיע לך החזר מטעם המדינה מתוך הסל הרגשי 

* ניתן לבטל את ההשתתפות ולקבל זיכוי מלא, מלבד דמי רישום של 150 ש"ח שלא יוחזרו, עד לתאריך ה23.02.